La colère

[Jonathan L]

à évité
-la musique. Pas certain qu'écouté Cradle of filth ou encore O fortuna de Carmina burana ca vas aidez. C'est certain que des musique douces pourrait aider, mais encore la, si on aime pas la musique douce sa risque d'énnervé encore plus.
-Frappez un objet pour se défouler, même lorsque l'on est seul
-Faire du sport "violent" ou "dur" (un 100 mêtres, du karaté, ect). La marche, le vélo a un rythme lent, Yoga, Tai-chi. dans un endroit calme (pas dans la circulation ou sur une piste bondé, un centre plein) sont recommandé. Les sport extrème aussi sont a évité, question de sécurité.

[florence_yvonne]

Je n'écoute que de la soul et de la musique baroque.

Pour me défouler, je fais claquer du papier d'emballage à bulles

Ma santé ne me permet aucun sport

Mais, merci du conseil